引起早泄的心理因素比较多，比如很多男性因为害怕性交失败而紧张，焦虑而早泄，青少年时期手淫过度，总以快速达到高潮为目的，也容易引起早泄，对性知识的缺少，夫妻之间配合不默契，感情不合，厌恶对方都是早泄的主要原因，另外一些部位男科变如前列腺炎等也容易引起早泄。

平时在生活中有一些食物是预防早泄的：

1红酒，如果在平时中喝一点红酒，红酒中有抗氧化物质，可以降低心血管疾病。

2西红柿，含有大量的维生素C，能结合细胞合成骨胶原来强化血管。

3胡萝卜，含有大量的钾，有小人参之称，降血压。

4黄豆：黄豆有植物荷尔蒙，常吃黄豆的男人，患早泄的几率会降低。

5生蚝，海鲜可以增加性能力，男性的精液里有大量的锌，当体内的锌不够多时，会影响精子的品质和数量，男性应该多吃生蚝。

6各种茶，绿茶蕴含丰富的维生素C，维生素C有抗氧化的功能。

7大蒜，大蒜有很强的杀菌能力，能消灭人体内的细菌，男性多吃会让身体更强壮。

8深海鱼，压力大的男性会患高脂血症，深海鱼中的某种物质可以阻止血液聚合，对心脏血管有好处。

9高维生素C的食物，男性在24岁以后精子的质量在下降，维生素C可以让精子再充满活力，高维生素C的食物有，奇异果，橘子，椰菜，芦笋等。

10全麦面包，对抗压力男人很重要，维生素B族是非常重要的，全麦面包含复合性碳水化合物，有镇静的作用，缓解焦虑。

男性早泄大多是心理性的，但是在平时的生活中也应该多吃一些帮助早泄康复的食物，患有早泄不必紧张，应该及时就医，另外夫妻双方多沟通，应该明白早泄是常见现象，消除男人的焦虑和不安还有负罪感等不良情绪。建立治好的信心，只要配合治疗，早泄是完全可以治好的。

时间：2022-03-13}

地址： http://m.cdsgnk.cn /cdnkyy/cdzxyy/1010.html