男性出现阳痿早泄时，应该引起高度重视，出现阳痿早泄带给男性的危害是非常的大，甚至是会带来更多的危害，也必然会影响到夫妻婚后的生活，严重的话还会影响生育功能。阳痿早泄是男性常见的一种性功能障碍疾病。其实会引起出现阳痿早泄的原因有很多，如很多时候有可能是因为男性的不自信造成的，还有可能一些是因为精神不振造成等有很多的原因，当然有时候还有一些人是因为自身的性功能障碍引起的。而现如今，男性出现阳痿早泄越来越多是由于工作以及家庭的压力而导致的。

治疗阳痿早泄，应及时进行治疗，有的患者会因为只是一两次的不行，造成精神上的焦虑甚至恐惧，精神不振，这样一来会进一步加重病情，甚至会严重影响生活和工作。现在对于阳痿早泄的治疗方法有多种，可以吃药、去医院治疗、或食治疗方法等。但是其实日常中的几个小动作，对于治疗阳痿早泄有一定的作用。

1、撒尿时不要讲话

撒尿时不仅不能讲话，还要咬牙。有句俗话这样说“肾齿两枚如咬物”，其实咬牙是为了固肾气，不然下边泄上边也泄，那就不好了。实际上，那句话说的意思是，感觉自己的上下牙没咬上，然而后面却在使劲，就似有两个枣核一样，我们咬的是那两个想象出来的枣核。其实呢就是为了保持气机内收的一个状态，收敛住自己的肾气，让它不外泄。

2、随意玩玩手指也能壮阳

在我们食指*桡侧指甲旁的就是商阳穴，中医认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在空闲时用两手食指相钩反复牵拉、乘公共汽车时，也可用食指钩住车内的扶手或吊环、或撑伞时利用伞柄等按摩食指。

3、按摩腰眼穴

肾虚的常见症状就是腰部酸痛，有一方法就是揉腰眼穴。中医认为，用手掌揉搓腰眼穴，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用，常揉搓腰部，对腰部的疾病也有一定的疗效。

4、没事摸摸小腹

关元穴，在肚脐下3寸所在之处，具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。它属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉，所谓“任脉”是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。​按摩时，手先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。或用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

5、多踮踮脚尖

男人多踮踮脚尖，是有助于益肾壮阳的，进而改善性功能，特别是男人小便时可以多踮踮。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。若一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。另外，当我们久坐时，每隔一小时起来踮踮脚尖，可使下肢血液回流顺畅。

如果患有阳痿早泄的患者，不想通过药物治疗或去医院治疗，不妨试试上述的几个小动作，如果坚持下去，相信也会有很好的治疗效果，但是如果患者病情较严重的话，还是应该及时去医院就医，积及配合治疗，上述的方法也仅是辅助作用而已。患者在自身调理方面也该多加注意，夫妻间可多交流，减轻压力，消除心理因素，更要提高身体素质，注意作息，节房事，戒手淫，在饮食方面也要调养。

时间：2022-06-19}

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