男性知识，哪些方法可以预防男人早泄呢

早泄会给男性的健康带来了很大的危害，如果男性朋友没有及时治疗，这样会让病情会更加严重。所以，各位男性朋友要做好预防早泄的措施。为了让大家更好的预防早泄，以下小编就给各位男性朋友介绍：“哪些方法可以预防男人早泄呢”。

1、清理心理因素

要正确对待“性欲”，不要因为性交失败就沮丧，缺乏信心;夫妻之间一定要保持沟通，清理不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，不要给丈夫压力;即将射精时，更要思想集中。

2、节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，过度自慰导致，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性部位得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

3、饮食调养

1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山y、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

4、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积及从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

5、谨慎用y

1)中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下y，不是单纯使用壮阳y物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

2)到目前为止，西y还没有一样是治疗阳痿、早泄的texiaoy，相反却有不少y物可以导致阳痿，如降压y肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿y速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛y吗啡、度冷丁，安眠y利眠宁、安眠酮，激素类y乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些y物虽然不会使服用者都发生阳痉，但应该慎重，不宜长期使用。

6、戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

以上就是小编给各位男性朋友介绍“哪些方法可以预防男人早泄呢”。希望各位男性朋友要做好预防早泄的措施。也希望各位男性,少喝酒少抽烟，多点锻炼做运动。注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，养成良好的或习惯。做一个健康自信的男人。

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