俯卧位睡觉会导致“勃起不坚”吗？

睡眠质量针对每一个人而言都十分关键，人的一生有三分之一的时间在睡眠质量中被花销的。睡眠质量姿态会危害一个人的身心健康。普遍睡觉姿势有平卧、侧睡、侧卧、蜷起等多种多样姿态。每个人详细情况不一样，难以奢求一律，一般个人感觉怎么舒服如何来。但是它是对平常人或正常人来讲，对患者或处在独特情况的人而言睡觉姿势就很有注重了。

平卧方法：大部分群体

平卧方法是大家比较普遍的睡眠质量姿态，要是床适合得话平卧的情况下bz手和脚可以维持当然屈伸，那样脊椎曲度转变是不容易非常大，很有益于大家的脊椎身心健康，针对绝大多数人而言都适合。而对腰椎间盘突出病人而言也是个好的睡觉姿势姿态。针对劲椎病病人来讲平卧睡或是侧卧沒有优劣之分。可是劲椎病病人在睡眠质量全过程中必须把枕芯调整好才可以对颈椎骨具有一个维护gz。

侧卧方法：不好大家的身心健康

侧卧方法：侧卧方法对比平卧和侧睡而言是不好大家的身心健康，由于侧卧的情况成都治疗男科病医院下乳房被压迫，腰椎前凸扩大不但会造成难受的觉得，尤其是腰椎间盘突出病人应用此方法睡眠质量得话非常容易造成病况加剧因此 不建议劲椎病病人趴着睡觉。

海外报导俯卧位晚上睡觉因为人体净重gz于胸腹腔，心血管易受力，包含生殖系统qi官以内的血液循环系统遭受危害，这可能是男士产生勃起硬度不够的缘故之一。比较有效、高质量男性性功能的睡觉姿势是侧卧，另外两腿微屈。

但是也并不是任何人都不宜侧卧。强直性脊椎炎炎病人为缓解疼痛病症，强直性脊椎炎炎病人经常不自觉地选用低下头低头姿态，易产生脖子前倾畸型。选用侧卧姿态入睡，zui少应平卧与侧卧更替。采用硬床，枕芯宜较一般人为因素低，平卧时可不用枕头。

要睡得好睡个好觉，除姿态外也要留意合理安排时间。入眠前不必吃得太饱，不喝浓茶、现磨咖啡及酒，临睡前三十分钟不可以强烈主题活动，不适合高声喧闹和喧闹。临睡前能够 适度静座、散散步、看慢节奏感的电视机、听平缓的歌曲等使人体慢成都哪家医院看男科好慢入静，在床上做数分钟静气功师能够 bz精神内守。