男科分享，前列腺增生自我zl方法有哪些？

前列腺增生的出现，多会引发尿道、膀胱、肾脏等功能紊乱的疾病，所带来的危害不可小觑，稍有不慎，将会给自身及家庭均带来深远的影响，是家庭中潜在的矛盾导火线。那么，前列腺增生自我zl方法有哪些?根据这个问题医生做出了详细的介绍。

前列腺增生自我zl方法有：

一、温水坐浴

具体操作方法：从脐部至耻骨，又从阴囊至肛门，在这两处用左手或右手，四指并扰，作自上至下螺旋式反复按摩5至10分钟，手法宜先轻后重，以能承受力度为准，每日一至二次，按摩做完后，用热水一盆(以不烫身为度)，先洗阴部和肛门，然而坐浴10至20分钟，每日一至二次。持之以恒，效果定可令人满意。

二、前列腺按摩

具体操作方法：戴上干净消毒的胶皮手套，涂上有润滑作用的石蜡油，先把是指从肛周伸入直肠内，触到前列腺后，以轻缓的力道按压，此做法的作用是可以通过这恰当的前列腺按摩从而改善局部血液循环，缓解症状，

三、提肛肌收缩锻炼。

具体操作方法：仰卧，两手置头后，两腿稍分开，用力收紧臀部肌肉，同时肛门收缩上提，屏气3-6s后放松，自然呼吸，重复3-5遍。仰卧，两手置头后，弯膝，脚下踩着床面，用力将背、腰、臀向上拱起，同时收缩阴部，提肛，屏气3-6s后放松，自然呼吸，重复3-5回。

通过以上的介绍，大家对“前列腺增生自我zl方法有哪些?”的问题有了全面的认识和了解。前列腺增生会压迫到膀胱及尿道，导致尿道受阻，容易引起感染，倘若长久不治，将会影响到膀胱和泌尿系统成都曙光医院的正常运作，严重时还会出现尿毒症，危害非常大。因此，建议患者一定要及早去医院接受治疗，及早恢复健康!

前列腺增生自我zl方法有哪些？.成都曙光医院男科是由成都卫生局审核批准，集预防、保健、治疗为一体的医院。医院交通便利、环境优雅、针对男性疾病、多发病进行研究与治疗的男性生殖健康诊疗机构。诊疗范围包含性功能障碍（阳痿、早泄、射精障碍、勃起障碍等）、 前列腺疾病（前列腺痛、前列腺炎、前列腺增生等）、生殖器手术（包皮包茎、阴茎发育不良等）、生殖器感染（睾丸炎、附睾炎、精囊炎、龟头炎等）。