随着生活节奏的不断加快，人们在适应快节奏生活的同时，往往忽略了对身体健康的重视，导致各种疾病趁机侵入人体，造成各种严重的后果，阳痿就是其中其中一种常见的男科疾病，阳痿又分为先天性的和病理性的两种，后者比较好治疗，且治好几率较大。

引起男性阳痿的原因有很多，血管源性，如动脉损伤、神经源性中枢以及外周神经疾病或损伤、手术外伤、内分泌疾病、泌尿生殖qi疾病以及阴经本身疾病和心理男科因都可以导致阳痿。阳痿在影响男性正常健康的同时，给患者造成了严重的心理负担，性生活的不和谐，给家庭和谐埋下隐患。

那么，阳痿又应当如何预防呢?正确预防阳痿，需要做到以下几点。

1,了解掌握正确的性知识

男性手先需要了解什么才是真正的阳痿，男性有时因为心理压力大、欲望不够强烈或是经验不足时无法勃起到正常硬度，这是正常现象，并非阳痿，因此预防阳痿弟一步就是先正确认识阳痿。

2,房事需节制

长期无节制进行性生活是导致阳痿因素之一，因此，有节制的性生活是预防阳痿的有效途径之一。

3,注意饮食，增体质强

预防阳痿可以多食用含锌食物，比如牛肉、鸡肝等，多多锻炼身体，拥有健康的体魄，也是有效预防阳痿的途径之一。

在适应快节奏生活的同时，身体的健康也是及其重要不能忽视的，预防阳痿，在正确做到以上几点的同时，保持良好的心态也是一个重要因素，正确认识阳痿，不惧怕阳痿，进行有节制的性生活，多多锻炼身体的同时，多食用预防阳痿的食物，从根源处远离疾病。

时间：2023-02-03}

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