男科分享，早泄不吃药 训练也能治好
早泄的定义受到了很多的争议，由于多方面因素的影响，男性在性交的时候失去控制射精的能力，这个的发病率占到了男性比例的三分之一以上，相信很多人也尝试了很多方法，吃药也可能会副作用，其实早泄也可以不吃药，训练也同样可以治疗好早泄。
想要治疗早泄，手先就要了解一下导致早泄的病因。引起早泄不仅是生理方面的原因，还有很多心理因素，比如一些人年轻的时候惯用手淫自慰，想要快速的达到高潮;还有一些性交频率太过少或长时间性压抑者;以及一些缺乏性知识的人群，夫妻配合不默契;感情不融，如果对另一半厌恶，亦或是有意或无意的施虐意识会让女方厌恶性交，快速结束房事等等都会导致早泄。有时候甚至都会影响到男性的勃起能力。除了克服这些心理因素，让双方身心放松之外，还有一些训练方法。
一、中断排尿法
这个方法是在排尿的时候先排出一部分，然后停顿一下，接着再排，再憋住，这样反复分几次断断续续地把尿排完。平时可以有意识地让精索收缩以此来抬起睾丸，或者将毛巾之类的物品覆盖在勃起的阴茎上做一些抬起运动
二、阴囊牵拉法
在男性特别兴奋的时候，会出现睾丸上提、阴囊收缩的现象，这时候用手先向下牵拉睾丸和阴囊，就可以降低性兴奋程度，从而延缓射精
三、刺激龟头法
准备一盆稍烫的热水以及一盆浮冰的冰水，从根部握紧已经勃起的阴茎，把它放到冰水里一分钟，然后拿出来到处按摩一分钟，然后再把阴茎以及阴囊都放到热水里，一边泡在水里一边按摩阴茎一分钟，就这样冷热交替，反复做个三次。
综上所述就是一些治疗早泄的锻炼方法了，男性朋友们要考虑自身的情况，不要自行判断，怀疑自己，否定自己，谨慎滥用药品，放松心情，如果经过专业检查以后诊断为早泄也不要气馁，只要坚持慢慢训练，配合治疗，同时也需要伴侣的鼓励和配合，一起克服早泄不是问题。
时间：2022-10-30}
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