早泄的存在对于男性来说也不仅仅只是丢面子的事情，许多的夫妻也会因为早泄的原因而出现感情破裂甚至是家庭破裂的情况。因此，平时生活上做好早泄的预防工作对于每个男性来说都是非常重要的。以下推荐十大妙招远离早泄烦恼，下面我们一起来看看吧。

十大妙招远离早泄烦恼

1、合理饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，对身体健康十分有益，或者吃韭菜、海产品等具有壮阳效果的食物。

2、加强体育锻炼，平时多打太及拳、散步、气功等，提高身体的免疫力，有益于自我心身健康和精神调节。

3、及时处理一些男科问题，如包皮过长、早泄、前列腺炎等，如果有存在这些疾病的话，也应该注意及时治疗，避免诱发早泄。

4、避免手淫恶习，在房事上也要注意节制，避免重复性交的方式来延长二次性交时间，这样并不可取，对健康有损害。

5、在出现偶尔早泄时，伴侣要体贴，不能责难或威胁，避免事与愿违。

6、性交时戴避孕套，可以减轻阴茎的摩擦，降低龟头的兴奋敏感度，可以有效延长性交时间，避免早泄。

7、对于一些壮阳药物，男性要谨慎使用，不可乱用，一些药物对性功能有副作用。

8、性交前的情绪对于男性射精的快慢有很大的影响，因此在过生活时应该避免忧虑，激动和紧张。

9、穿纯棉内裤，透气性强，保持空气流通，有利于阴囊的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，可增强性供能，起到预防早泄的作用。

10、多吃苹果，锌是保障男性性功能强健的重要元素之一，而苹果含锌量高，每天吃1~2个苹果，有利于预防早泄的发生。

以上是关于十大妙招远离早泄烦恼的一些介绍，希望这些方法能在生活中帮到我们男性朋友们。积及做好早泄的预防措施，有效远离早泄的发生，减少疾病给健康造成的更多危害。另外，在不幸患病的时候也不要过于担心害怕，及早到医院进行治疗才是关键。

时间：2022-02-27}

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