阳痿是困扰着男性朋友的严重问题，对于早些要采用合适的方法去治疗才是关键，其中性感集中训练法是治疗阳痿非常的一种快速而有效的心理治疗方法。通过性感集训可以很好地治疗阳痿，改善夫妻感情，那么关于性感集训方法应该怎么做呢?下面就是性感集中训练法的四个步骤。

弟一步，性认识的一致与焦虑的松弛

很好行详细的检查排除器质男科变的原因，然后对夫妻双方详细的介绍性的解剖、生理以及心理知识，重点介绍男女性反应周期的特点，不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等等问题。同时，鼓励他们对性的有关问题进行讨论，以求得比较一致的意见。在这个阶段，夫妻之间要分开居住不性交，这是为了消除对性活动的焦虑状态。

第二步，非性部位的肉体及情感交流

夫妻双方应赤身裸体地躺在一起，互相接吻、拥抱和抚摸全身，不要抚摸乳房和性部位。过程中可以进行交流，并体会由此带来的皮肤快感和情感享受。这个阶段往往会出现性兴奋，但一定不要性交，要把注意力集中到体会整个身体的快感上。

第三步，性部位的抚摸与手淫技术的应用

夫妻双方都要寻找自身性部位的醉佳性刺激点。其刺激部位、刺激时间和刺激强度因人而异。当通过自身对性部位的刺激而达到醉佳性快感后，应彼此抚摸性部位。抚摸时进行非言语性暗示，避免因讲话而冲淡愉快的感受。这个阶段仍然不要性交，而在操作过程中尽量体会心身的欣快感，并逐渐把性感集中到性部位上。

第四步，治疗性性交活动

上述三步完成后，就可以进行性交活动了，应该针对不同的性功能障碍辅以特殊的操作方法。对于阳痿来说，女方可有节奏地抚弄阴茎，使其勃起，当阴茎勃起而坚硬时，女方停止抚弄，让勃起消退。这样可反复多次，待勃起持续时间较长后，方可进入性交过程。

以上就是性感集训方法的四个步骤，只有掌握了这些就可以很好的治疗阳痿，这不仅可以改善男性朋友的身体健康，同时可以增进夫妻感情，这是非常有必要的，如果阳痿很严重除了上面的方法还应去医院接受治疗，只有这样才能治好阳痿，恢复健康。

时间：2022-10-28}

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