现代社会飞速发展进步，人们的思想也开始越来越开放，尤其对于性的观念也开始越来越开明。现代很多的男性和女性都比较看重性生活的时间长短问题，经常面临性生活时间过于短暂的问题，因此很多人都想知道可以有效延长性生活时间的方法。希望能够有效延长性生活的时间，达到有效提高性生活质量的目的。

可以让性生活时间变长的方法主要包括以下几种：

1、男性在进行性生活的时候，当自己的阴茎进入到阴道里面的时候，要注意不要急于进行相关的一些活动，可以暂停几秒钟缓解一下，然后再开始缓慢得进行运动。等到快射精的时候可以暂停运动，或者是改变一下性交的体位，减少刺激，从而达到有效延长性交时间的作用。

2、在进行性生活的时候，可以使用的体位是非常多样的，由于个人的体质的不同，因此每个人的敏感点事不同，所以不同的体位所造成的敏感度是存在一定的差异性的，因此如果性生活时间过短的情况的时候，可以采用一些不适太过敏感的体位来进行性交，从而延长射精的时间，延长性生活的时间。

3、男性在性交的时候如果大脑的兴奋神经越兴奋的话，那么射精的速度就会越快，因此过早的射精就会提前结束性生活，因此男性在进行性交的时候，可以试着稍微转移一些自己的注意力，想一些其它的事情，让大脑的兴奋度降低，从而达到延长性生活时间的工效。

以上就是相关的可以有效让性生活的时间变长的方法，虽然说性生活的时间长短是影响性生活质量的一个因素，但是性生活的时间长短并不是衡量完美性生活惟一的一个标准，其实性生活的完美与否还是要根据男女双方的自我感受来衡量的，有时候性生活的完美和时间长短是没有什么关系的，因此不要太过看重性生活的时间问题。

时间：2024-05-11}

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