正确的手淫是能缓解内心压力的一种方式，不过频繁的手淫不仅会导致男性出现早泄等疾病，还有可能导致腰痛等现象的出现，一旦染上了手淫，是很难戒除的，所以要在生活上进行一下调理，那么手淫引起早泄腰痛该怎么办?

如果一个人的意志力不够坚定，那么戒除手淫也是很困难的，下面我们就来详细的了解一下怎么办;

1，坚持远离色情的场所，坚持不去看一些色情的影片和书籍，隔绝一切与成人内容相关的东西，尤其在电脑上，浏览网页的时候，上面总会跳出来大波美女，在街上闲逛时，总会看到摩登女郎，看电视时，电视广告中也会闪出各种美女明星，这些都会令人防不胜防，是一种诱惑，学会远离它们，拒绝色情。

2，有一个好的生活习惯，如果手淫习惯了就会上瘾，手淫越是频繁，就越是喜欢，到了晚上就会兴奋起来，根本无法停下来，让自己忙起来，或是环境不让你方便，要是一个星期或是一个月都没手淫过，那么再回想有关于色情的一切东西，就不再像从前那么亢奋和上瘾了。

3，避免不良刺激，关于自慰，其实很多人并不是真的想，而是被什么勾引起来的，比如看了黄色小说，还有看见穿的很暴露的美女等等，醉好就是避免接触那些东西，别给自己想入非非的空间，醉好就是顺其自然，如果你越是压抑自己，就越是想那么做，可以适当的运动，尽量选择一些身体对抗比较强烈的运动，这样能让我们很累，就没有多余的时间去想性方面的东西。

总之，要想戒除手淫，一定要有坚强的自控力，手淫其实不可怕，可怕的是无法控制，每天都乐此不疲的手淫，慢慢的就会导致腰痛早泄等疾病的发生，所以我们一定要尽量的改善这些坏毛病，早睡早起，积及的锻炼。

时间：2022-10-16}

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