当双方情到浓时，男人阳痿的出现无疑是醉扫兴的事，也是醉令男人难以启齿的事，那么，如何预防阳痿的发生呢?如何拥有一个健康的性生活呢?做到下面六件事，能够有效预防男人的阳痿。

如何预防阳痿的发生呢?

1、讲卫生：在性生活中，男女双方的精神状态易受到污垢、杂乱不堪的破坏。如性部位不卫生，将细菌等病原体带入对方体内，会严重损害对方的身体健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。

2、不要男尊女卑思想作祟：性生活需要双方共同完成，因此，男方随心所欲，不听或不尊重女方的自尊心，过分的强势会使女方感到厌恶，从而性冷淡，导致夫妻关系决裂。

3、准备要充分：有的男人不了解女性生理特殊性，毫无准备就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，使女方感受到痛苦，是她们产生性冷淡的主要原因。

4、不要心情不快勉强行事：倘若在心情不佳时勉强做性事，难以产生性和谐，长期如此，会引起一方的不满甚至反感，这会导致女性性冷淡和男性阳痿的早期症状。

5、不要经期过性生活：有的人不能适时克制住自己的性欲，在经期过性生活，这是导致阳痿的一大并发症。此外，女方月经期间，细菌容易侵入，并有可能引起子宫内膜炎和子宫膜异位等症状。

6、不要饱食或饥饿性交：因饱食可以使胃肠道充盈，大脑及全身各部位(包括性部位)相对地血液供应不足，引起阴茎的勃起程度;而饥饿时，人的体力下降，精力不足，性生活的质量并不能令人满意。

温馨提示：男性朋友们如果有以上情况出现，那一定要引起足够重视了，在日常生活中预防阳痿是十分有必要的，既能保护男人应有的尊严，还保证了性生活的和谐及家庭生活的幸福!

时间：2022-09-23}

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