越来越多的男人频繁的过性生活，性生活是增进男女之间的感情，从中能得到很大的快乐，可是经常性生活给男性生殖qi带来了不小的影响，年龄的增大，性生活的频繁，导致男性的性功能衰退的很严重，不能像以前一样过夫妻之间的性生活，有没有增强男性性功能的运动呢？

男性因为性生活的频繁，导致性功能衰退，平时还工作很繁忙，经常应酬吸烟喝酒避免不了。很难有时间去医院检查和治疗，那么我们可不可以做一些运动来增强男性性功能呢？下面来介绍一下；

1，俯卧舒展，脸部向着地面将身体尽可能的伸直躺下，头部轻微的抬起，双臂向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作坚持在10秒左右即可，醉后慢慢的放松。

2，猫姿伸展，两臂向前伸展，手掌接触地面，膝盖以上的身体向后拉坐至臀部接触脚面，双脚作跪状，双膝盖贴地，臀部贴脚，慢慢舒展手臂、膊头和背部，舒展动作坚持10秒左右，慢慢放松，再继续重复此套动作。

3，曲背部掌上压，姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，自己能做多少就做多少。

每天晚上有时间的话按照上述的动作运动一下，这样一点点就能增强男性性功能，还不用吃一些药物，更不用担心阳痿早泄这些性功能障碍疾病的发生，平时有良好的生活习惯，不吸烟喝酒，多喝水，跟自己的妻子感情就会更加的牢固，好的性生活是感情的基础，建议不要过度的性生活。

时间：2023-02-09}

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