成都曙光医院-睾丸炎
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男科提醒,如何提高男人精子质量

时间:2023-03-09
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男人精子质量低,跟男性其他的疾病还是有很大的区分的,不过男人精子质量低,大大的增加了婚后女性怀孕的难度,大量的究竟与烟草的麻痹,工作压力的剧增,不眠不休的熬夜,让好来好多的男性的精子质量大大降低,从而剥夺了你做父亲的权利,男子精子质量低,身为男人我们应该怎么做?

男子的精子成活率比较低,让很多男性朋友们有了不孕不育的症状,我们可以再进行治疗的同时,还可以选择进行食疗,来保障我们精子质量,那么,如果要是进行食疗,那些食物比较好呢?手先,我们选择食疗的弟一点:是多吃一些优质的含有蛋白质和精氨基酸的食品,而优质的蛋白质是男性朋友们形成精液的主要原材料,含有优质蛋白质的食物都有那些呢?像瘦肉,猪脊髓,狗肉,牛羊肉,鸡鸭,蛋类,鱼虾,还有豆制品等等,都是含有优质的蛋白质的,而精氨酸却是产生精子的必要成分,精氨酸缺少,直接影响到男性朋友们发生少精症,含精氨酸的食物都有:鳝鱼,黑鱼,海参,蹄筋,豆制品还有瘦肉,都是可以富含精氨酸的食物。

男科提醒,如何提高男人精子质量


除了食物之外,还可以增加矿物质特别是微量元素的摄入量。人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,如果要是男性朋友们长期的锌摄入量不充足,就会造成男子精子稀少,甚至还可以得睾丸萎缩等一系列男性疾病,含锌的食物以贝壳类的动物为主,尤其是牡蛎,含锌更多,可以多吃一些。

适当的增加一些富含性激素的食物,如羊肾,猪肾,狗睾丸,牛鞭,鸡肝等等一系列富含性激素的食物,可以促进精原细胞的分裂以及成熟,对生精很有好处。

男性精子质量低下完全可以通过食物治疗来进行改善,多使用含有镁的信物,或者,也可以选择增加微量元素的摄入量,锌是人体精液醉重要的微量元素,多吃含有锌的食物,可以缓解精子稀少和睾丸萎缩的症状,除了进行食疗的同时,我们还应该大大的进行锻炼,身体结实了,再进行介绍的这几种食疗方法,相信,很快就会提高精液质量的。

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